Basierend auf einer gemeinsamen Analyse der gegenwärtigen Ausgangs- und Leistungssituation, der individuellen Ziele, Ressourcen und Erfahrungen, werden für jeden die notwendigen und erfolgversprechendsten Techniken und Methoden zusammengestellt. Dadurch soll zeitnah eine selbstständig steuerbare Erhöhung oder Stabilisierung der Leistung oder anderweitige Problemlösung erreicht werden.

Wahrnehmungs- und Konzentrationstraining

Kontrolltechniken von Motivations- und Willensprozessen

· Motivationstraining

· Zielsetzungstraining

Kontrolltechniken zur Spannungsregulation und Körperorientierung

· Progressive Muskelentspannung

· Atemtechniken

· Mobilisationstechniken

· Erholung & Regeneration

Kontrolltechniken von Gedanken, Gefühlen und Stimmungen

· Selbstwirksamkeitstraining

· Techniken der Selbstgesprächsregulation

· Vorstellungsübungen

· Stressbewältigungsübungen

Fertigkeitstraining und Kontrolltechniken zur Bewegungsregulation

· Mentales Training

· Observatives Training